Beskrivelse

Underviser: Line Mortensen

Undervisningsdag: mandag

Tidspunkt: kl. 17.30-18.30

Undervisningsplatform: Teams

Mail til Underviser: linem1704@gmail.com

Udbyder: UngVejle

Start/Slut: 23. februar 2026 - 9. marts 2026 (I alt 3 gange)

Har du lyst til at få mere ro i kroppen og lidt mere overblik i hovedet?
På dette online-hold guider jeg dig gennem simple mindfulness-øvelser, som alle kan være med til – også dig, der aldrig har prøvet det før. Der vil være en introduktion omkring mindfulness og hvad det kan gøre. Jeg kommer med øvelser og værktøjer undervejs, som man kan bruge i hverdagen. 

Vi arbejder med:

• At lande i kroppen og trække vejret lidt dybere
  
  
• Små øvelser der giver ro og fokus
  
  
• At slippe stress og tankemylder for en stund
  
  
• Et trygt rum, hvor du ikke skal præstere men bare være
  

Holdet er for dig, der gerne vil have et lille åndehul i hverdagen – uden krav og uden pres.

Ved tilmelding invilliger du i, at vi må dele dine oplysninger med den ungdomsskole, der udbyder holdet.